目指せ毎食1500円以内！みおり家【5月4日～10日】のリアル献立｜GW満喫！外食多めな1週間

おかずのみの金額で「毎食1500円以内」を目安に、夕食の献立を考えています。

節約中でも、栄養や家族の満足度は大切にしたいところ。

食べ盛りの子どもたちが満足できる先週1週間のリアルな献立と、かかった費用を紹介します。

今週は、ゴールデンウィークで、外食が多い1週間でした。普段は節約を頑張っているので、特別な日と割り切って楽しみました。

しかし、メリハリも大切！

今回は、外食ばかりでなく、お家時間を充実させてくれる春や秋に大活躍のお気に入り道具も紹介します。

家族構成
・夫婦
・子ども2人（中3男子／小5女子）
・実母（70歳）

月曜日／780円

メニュー：カレー／サラダ

ポイント：出かける予定があったので作り置きできるメニューにしました。

▶︎費用：780円

メニュー：バーベキュー

ポイント：母のリクエストでバーベキュー。準備片付けをする代わりにお肉を買ってもらいました。

▶︎費用：300円

メニュー：麻辣湯

ポイント：お友達家族と外食しました。

▶︎費用：6290円

メニュー：バーガーキング

ポイント：GWもサッカーばかりの息子へご褒美。ずっと行きたがっていたお店へ行きました。

▶︎費用：6560円

メニュー：牛肉炒め／サラダ

ポイント：バーベキューで残った肉をもらったので、炒めるだけの簡単レシピです。

▶︎費用：100円

メニュー：冷しゃぶ／鯵のたたき／卵スープ

ポイント：鯵のたたきに玉ねぎを和えてボリュームアップ。少ない刺身でもみんなで満足できました。

▶︎費用：1850円

メニュー：焼肉

ポイント：母の日だったので、肉好きの母と今週2回目の焼肉。豚や鶏肉も焼いてリーズナブルに。

▶︎費用：2610円

バーベキューで活躍しているのは、Iwatani（イワタニ）のグリルスター。ガス式で、炭を起こす必要がなく簡単に使えます。

蓋が風除けになることも特徴。鉄板なども外せるのでお手入れも楽ちんです。

また、室内でも使用でき、コンロが2つあるのでお鍋をしながら、焼肉をするなどさまざまな使い方ができるのもお気に入りです。

これ一つあればおうち時間が充実して、外食も減りますよ。

ブログでは、他にも節約のコツや味付け肉を使ったアレンジレシピを紹介していますので、よければのぞいてみてください。

2026年5月現在