我が家では、おかずのみの金額で「毎食1500円以内」を目安に、夕食の献立を考えています。
節約中でも、栄養や家族の満足度は大切にしたいところ。
食べ盛りの子どもが満足できる先週1週間のリアルな献立と、かかった費用を紹介します。
今週は、息子の友達が泊まりに来ていつもと違う1週間でした。
家族構成
・夫婦
・子ども2人（中3男子／小5女子）
・実母（70歳）
月曜日
メニュー：野菜炒め／サラダ／コンソメスープ
ポイント：先週の残り野菜を活用
▶︎費用：891円
火曜日
メニュー：冷しゃぶ／中華サラダ／豆腐とわかめの味噌汁
ポイント：豚こまを使用してリーズナブルに
▶︎費用：1032円
水曜日
メニュー：手羽元甘辛煮／大根煮／わかめスープ
ポイント：手羽元を甘辛く煮込むことで、ご飯の進むメニュー
▶︎費用：1130円
木曜日 息子の友達お泊まり
メニュー：ハンバーグ／サラスパ／ナゲット／ウインナー
ポイント：ハンバーグとパスタサラダでボリュームアップ
▶︎費用：2626円
金曜日
メニュー：惣菜購入
ポイント：反省と改善点はまとめに…
▶︎費用：3817円
土曜日
メニュー：とんかつ／中華サラダ／味噌汁
ポイント：安売りのロース肉を使用
▶︎費用：951円
日曜日
メニュー：ペッパーランチ風／コンソメスープ
ポイント：残り物一掃メニュー
▶︎費用：622円
まとめ
今週は、息子の友達がお泊まりに来てくれました。
息子も友達もたくさん食べるタイプで、できるだけボリュームのある手作りメニューにしました。
しかし、次の日に疲れてお惣菜を購入してしまったことが反省点。やはり、事前に少しでも作り置きをしておくべきでした。
どうしてもご飯を作りたくない時などに便利なのがヨシケイなどの惣菜宅配サービス。外食するよりもコストが安いのでおすすめです。
2026年4月現在
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