おかずのみの金額で「毎食1500円以内」を目安に、夕食の献立を考えています。
節約中でも、栄養や家族の満足度は大切にしたいところ。
食べ盛りの子どもも満足できる先週1週間のリアルな献立＆かかった費用を紹介します。
今週は、ひなまつりがあり、豪華にするか悩みました。
しかし、彩りを良くするなどのちょっとした工夫で、予算を少しオーバーする程度で乗り切ることができました。
今回は、おうち時間が充実して外食が減るおすすめ商品も3つ紹介します。
家族構成
・夫婦
・子ども2人（中3男子／小5女子）
・実母（70歳）
今週の献立＆出費額を紹介
今週のリアルな献立と出費額を紹介します。予算オーバーが1日ありましたが半額お肉を複数ゲットしたので、予算内で収めることができました。
月曜日／予算内の日
メニュー：ミートソースパスタ／味噌汁
ポイント：手作りミートソースは多めに作ってストック
▶︎費用：1158円
火曜日／ひなまつり
メニュー：ちらし寿司／からあげ／サラダ／ワカメスープ
ポイント：ちらし寿司は、錦糸卵とのりをトッピングして海鮮は使わず節約
▶︎費用：1662円
水曜日／予算内の日
メニュー：カレー／春雨サラダ
ポイント：にんじんすりおろしの一手間カレー
▶︎費用：740円
木曜日／予算内の日
メニュー：きつねうどん／焼きおにぎり／キャベツサラダ
ポイント：仕事が遅くなったので究極の手抜きメニュー
▶︎費用：560円
金曜日／予算内の日
メニュー：とんかつ／大根サラダ／味噌汁
ポイント：値引きロース肉でボリュームおかず
▶︎費用：787円
土曜日／予算内の日
メニュー：サムギョプサル
ポイント：コチュジャンで特製ダレを作れば本格的！豚バラなのでそれだけでお腹にたまる
▶︎費用：1060円
日曜日／予算内の日
メニュー：もつ鍋
ポイント：半額のもつをゲット！息子の大好物メニュー
▶︎費用：1290円
今週の振り返り
今週は”ひなまつり”がありましたが、お刺身などの海鮮は高いので購入せず、錦糸卵をたっぷりかけて彩りをよくしました。からあげでボリュームもキープ。
本当は、海鮮ちらしにしようと思ったのですが、
・息子の卒業＆入学祝い
・卒部打ち上げ
・娘の発表会
・息子の誕生日
とイベントが多いので、先に予算を立てて工夫することができました。
サムギョプサルやもつ鍋など外食したくなるものも、家ですれば案外簡単にできます。
家で焼肉やサムギョプサルをするなら、ホットプレートがあるととても便利です。油が落ちやすいタイプだと、後片付けもラクになりますよ。
 | 価格:11980円 |
外食が減る！おすすめのホットプレート3選
1. 象印 やきやき
家族で使うなら定番モデル。脂が落ちてプレートに残らないから煙が半分だそう。油の飛び散りを約70％カットし、「遠赤穴あき焼肉プレート」もついています。
深型プレートで焼きそばやお好み焼きも作りやすいです。
2. アイリスオーヤマ 3枚プレート
焼肉・たこ焼き・平面プレートの3種類付きで多彩なメニューに対応できるし、安価でコスパが非常にいいと評判です。
 | 価格:9480円 |
3. BALMUDA The Plate Pro
おしゃれで火力も強い。ステーキや鉄板焼き好きに人気のホットプレートです。
自宅でプロの焼き上がりを実現でき、プレート上でナイフやヘラが使用できるのも魅力です。
 | 価格:34470円 |
お気に入りのホットプレートが1つあるだけで、外食せずに自炊がはかどりますよ。
私もこの調子で、おうち時間を充実させて外食を減らし、出費の多い春も乗り切りたいと思います。
2026年3月現在
コメント